סושי טבעוני "וונה" / vegan sushi
מי שאהבה טונה זה מושלם! בין אם זה בסלט ירקות עם מלא עירית וירוקים ,ואיזה מלפפון חמוץ וגמבה, לימון , פלפל שחור ומלח גס . או ... סושי :)...
top of page
חיפוש
Maayan Eliasi
- 6 באוג׳ 2022
- 2 דקות
פלפל חלבון ממולא , או בעצם תמלאו את כל מה שבא לכם !
תחשבו על זה כתערובת שניתן להשתמש בה לכל דבר, למשל קישוא, או בצל !יש כאן המלצה לחלוקה למנות הגשה אך כמובן תוכלו לחלק לכמויות המתאימות לכם...
Maayan Eliasi
- 22 בפבר׳ 2022
- 1 דקות
אבקה להכנת פנקייק חלבון Tlv Protein Bakery
אז למי שלא מכירה או מכיר, אהלן ,אני מעיין אליאסי, ספורטאית תחרותית טבעונית,והבעלים של מאפיית החלבון הטבעונית, TLV PROTEIN BAKERY. אני...
Maayan Eliasi
- 21 בדצמ׳ 2021
- 3 דקות
כדורי חלבון מתורמוס/ Lupini protein balls
אם תשאלו אותנו ב- Tlv Protein Bakery, כל הרעיון עם קטניות,הוא שהן בהחלט יכולות להיות כל דבר ,מתוק או מלוח . עוד מתכון נפלא,תהנו. If you...
Maayan Eliasi
- 17 בדצמ׳ 2021
- 3 דקות
מרק אפונה פיקנטי עשיר בחלבון / Spicy Pea Soup – high in protein
בחורף או בקיץ, המרק הזה נפלא. No matter if it’s winter or summer, this soup is wonderful at every season. English below :) מצרכים • ...
Maayan Eliasi
- 20 בנוב׳ 2021
- 3 דקות
ממרח טופו סטייל גבינה חמוצה / Tofu spread sour cheese style
english below אז קצת מאחורי הקלעים ... כשאבא שלי חיפש חלופה למוצרי החלב שהוא אכל , חיפשתי בסופר מרקטים גבינה טבעונית, עם ערכים טובים ,...
Maayan Eliasi
- 21 באוג׳ 2021
- 2 דקות
לחמניות חלבון מתוקות / chocolate chips Protein scone
סקונס חלבון שוקולד צ׳יפס מרכיבים · 80 גר' קמח חומוס · 120 גר קמח סויה מופחת שומן · 160 גר' גלוטן · 2...
Maayan Eliasi
- 10 ביולי 2021
- 2 דקות
חטיף חלבון עם נשנושי החלבון של מחוברים לחיים / Protein bar
חטיף חלבון בוטנים נשנושי החלבון האלה מצויינים עם חלב והרגישו לי הכי כיפים וקראנצ'ים . ערכים ל100 גרם: 390 קולוריות,חלבון 33 גרם, שומן...
Maayan Eliasi
- 29 באפר׳ 2021
- 4 דקות
פסטת חלבון Nutri - Fit protein pasta / Nutri - Fit
תודו שכשחושבים על פסטת חלבון ,תמיד עולה לנו בראש איזה זוקיני שעיבדו טוב ככה שהוא יוכל לעבור כמו פסטה עם טופו או משהו, או איזה סקיני פסטה...
Maayan Eliasi
- 10 באוג׳ 2020
- 4 דקות
סלט טונה טבעוני / Vegan Tuna Salad
טבעונים רבים יגידו לכם שהם לא אוהבים תחליפי בשר, וזה בסדר והכי מובן :) אני לא רואה בזה תחליף , אני רואה בזה המקור! כל המאכלים הללו הם...
Maayan Eliasi
- 1 ביוני 2020
- 2 דקות
Maayan Eliasi
- 19 במאי 2020
- 3 דקות
סלט מפנק כמו במסעדה / Eat your salad as if you are at a restaurant
לא אני לא תמיד במרדף אחרי ערכים וחלבון , לפעמים אני סתם בן אדם שאוהב להתפנק . סלט נשמע אולי משעמם , אבל הסלט הזה לא יבייש אף ארוחה חגיגית...
Maayan Eliasi
- 30 במרץ 2020
- 3 דקות
מאפינס חלבון ותרד / Spinach protein muffins
הבידוד הזה , גרם לי להשתמש בכל מיני דברים שיש לי במטבח, תאמינו לי חלק מהמתכונים שיוצאים עדיף לשמור בלב :) ועדיין זה גרם לי להרגיש כמו...
Maayan Eliasi
- 28 בפבר׳ 2020
- 3 דקות
קציצות תרד חלבון /Protein spinach patties
גם כשאני מגיעה לארוחה אצל ההורים , אני מתעקשת שכל מה שאני מכינה יהיה בעל ערכים שישרתו את התזונה שלי. כספורטאית תחרותית טבעונית, זה בעיקר...
Maayan Eliasi
- 17 באוג׳ 2019
- 3 דקות
כדורי אנרגיה ועוגיות עם הממרחים החדשים / New spreads with added value
נעים להכיר !! טחינה מועשרת בחלבון, טחינה עם ספרולינה , טחינה עם כורכום (שהיא היתה לי יאמי ממש) , וממרח בוטנים טבעי עם ספרולינה! טעים וללא...
Maayan Eliasi
- 17 באוג׳ 2019
- 2 דקות
מתכון לממרח ורעיון לפריכית / A spread recipe and more
המוצרים הנפלאים האלה לא היו מרגשים אותי בעבר. כל כך הרבה פעמים קניתי תוספי תזונה ולא באמת השתמשתי בהם . החברים בנילי פוד , אמרו לעצמם בטח...
Maayan Eliasi
- 30 ביולי 2019
- 2 דקות
סייטן מעושן ביתי,טעים ועם ערכים נפלאים / Smokey homemade seitan, delicious and great values
מצרכים לכ-8 מנות סייטן של 60 גרם 20 גר' חלבון אפונה/ניתן להחליף בחלבון סויה ללא טעם 180 גר' גלוטן 20 גר' פפריקה מעושנת חופן שבבי שום כף...
Maayan Eliasi
- 22 ביוני 2019
- 3 דקות
ארוחת צהריים כשאני בחיטוב / Lunch when I'm on prep
אני שוב בהכנה לתחרות. מה זה אומר? כל מיני דברים , בעיקר שאני שוקלת את האוכל שלי , מדייקת בכמויות, עוקבת אחרי שינויים ומבצעת התאמה לפי...
Maayan Eliasi
- 10 ביוני 2019
- 2 דקות
עוגת חלבון תות ואוכמניות / Strawberry and blueberry protein cake
טוב הכי הכי הכי ! אז האמת שהיא טעימה וחלומית ! מרגישה מושחתת בלי השחיתות :) כן אם אתם לא שומרים על קלוריות עודפות אפשר להוסיף מנת שומן...
Maayan Eliasi
- 11 במאי 2019
- 2 דקות
עוגה אישית (אישית אכלתי את כולן) / A mini cake
עוגות אישיות טעימות,אפשר להשתולל ולהוסיף מלא דברים .אני הכנסתי לתוכן טחינה למשל ובסיום האפיה זה היה מושלם לגלות במרכז העוגה לב טחינה. אגב...
bottom of page