אז למי שלא מכירה או מכיר,
אהלן ,אני מעיין אליאסי, ספורטאית תחרותית טבעונית,והבעלים של מאפיית החלבון הטבעונית, TLV PROTEIN BAKERY.
אני מפתחת גוף תחרותית,מאמנת כושר ושחקנית . זוכה בתואר אלופת ישראל 4 פעמים בפיתוח גוף.ואפילו פעם אחת בדד ליפט.
אני מייצגת את ישראל, באליפות העולם לפיתוח גוף טבעי,בארצות הברית בפעם השנייה.
ביומיום אני מלווה גברים נשים ,ספורטאיות ומתאמנים בתחום הכושר והתזונה, ומעבירה הרצאות וסדנאות בתחום התזונה ופיתוח הגוף .
מהרגע שהפכתי מאמנת כושר,ולאורך המסעות האלה והתחרויות, הבנתי שאוכל הוא לא רק דרך להשיג יעד, ומשרת המון עבור כל אחת ואחד מאיתנו,ואימון הוא לא רק דרך לגוף חטוב, אלא חגיגה של יכולות וגם דרך להתמודד עם חרדות היומיום.
באהבה vegan babe
אין מימון לענף שלי, וכן המאפייה היא דרך לייצר מימון לתחרויות גם.
האבקה להכנת פנקייק היא מעולה והמרקם מצויין ! רק לעררבב עם מים!
המוצרים שלי נמכרים באתר tlvproteinbakery ,
ואגב...מהאבקה המופלאה הזו , ניתן להכין גם עוגת מיקרו ב2 דקות, וואפל,קרפ,מוזמנים להיות יצירתיים!
וזה גם סופר פשוט :
מערבבים יחד בקערה 60 גר׳ אבקת פנקייק, עם 100 מ״ל מים עד לקבלת תערובת אחידה. להכנת פנקייק יוצקים את הבלילה למחבת טפלון שחוממה מראש לחום בינוני,עד להופעת בועות. הפכו את הפנקייק וטגנו לעוד כ 3-2 דקות עד להזהבה. מומלץ לכסות את המחבת בעת ההכנה.
להכנת עוגת מיקרוגל מכניסים את הקערה עם הבלילה למיקרוגל למשך כ 2 דקות בחום גבוה.
ערכים תזונתיים למנת הגשה (60 גר' אבקה) :
קלוריות: 205 , פחממה: 16.8 גרם, סוכרים: 0.8 גרם, חלבון : 30.4 גרם, שומן: 2.5 גרם.
תגידו לי איפה תמצאו 30 גרם חלבון טעים כל כך ב8.9 ש"ח?