קריאטין ואיזה אני אוהבת בעצם?
בעבר כתבתי כאן ממש בבלוג על אילו תוספים אני נוהגת לקחת ולמה. כטבעונית ומפתחת גוף אחד התוספים שאני מאמינה ביעילותם, הוא קריאטין . "...
top of page
Maayan Eliasi
Vegan Babe
Reshape yourself
Search
Maayan Eliasi
- Nov 21, 2023
- 1 min
Double Dough BROWNIE בראוני חלבון מטורף
אתם כבר יודעים, כשאני בחיטוב אני פחות צורכת את חטיפי החלבון בעיקר בגלל שהם עושים לי חשק לעוד, ואיך לא? הטעם החדש שגעון ! birthday cake!...
Maayan Eliasi
- Nov 18, 2023
- 1 min
My Protein Vegan Crisps צ'יפס חלבון קריספי
לפעמים כחטיף בדרך ולפעמים כחלק מארוחת נשנושים כיפית עם ירקות וממרח הטופו שלי, איך שלא הצ'יפס הזה קריספי וטעים. הוא מגיע באריזה של 6...
Maayan Eliasi
- Nov 14, 2023
- 1 min
קציצות מטחון של "BEYOND"
אני אוהבת ליצור עם טחון שהוא עשיר בשומן כל מיני קציצות וממולאים וזה בהחלט תענוג. אין כמעט פחמימה אז זה מתאזן לי עם הקלוריות, אבל בהחלט...
Maayan Eliasi
- Nov 14, 2023
- 1 min
מעדן חלבון ביתי
לא תמיד נמצא על המדף את מעדני הפרו וגם בהחלט לא במגוון טעמים. טופו משי הוא בסיס נהדר ליוגורט או למעדן ובהחלט אם רוצים להקפיץ את ערכי...
Maayan Eliasi
- Nov 6, 2023
- 1 min
עוגיות חלבון מושחתות קלות
מתכון ל3 עוגיות מצרכים: 50 גרם אבקת חלבון (שמתי טעם בנופי )** 20 גרם גלוטן 30 גרם קמח כוסמין או חיטה 4 גרם אבקת אפייה 10 גרם שיבולת שועל...
Maayan Eliasi
- Oct 23, 2023
- 1 min
ארוחה כיפית ב400 קלוריות ואפילו עשירה בחלבון
מבט ההפתעה על פניהם של מי שאני מלווה בתזונה ואימון, כשאני מרכיבה להם ארוחות כיפיות, שווה את הכל. עזבו את זה שכל המלצה, באמת עוברת דרך...
Maayan Eliasi
- Oct 23, 2023
- 1 min
נתחי חלבון חמודים ועשירים בחלבון
השמועה נכונה, אפשר להכין נתחים כיפים דמויי נאגטס בצ'יק וצ'ק. מתכון כיפי ועשיר בחלבון שגיליתי דרך עולם פיתוח הגוף הטבעוני. זה מתכון מהיר,...
Maayan Eliasi
- Oct 23, 2023
- 1 min
קראנצ'י וטבעוני ו.. כן יש גם קצת חלבון
הרבה פעמים אנחנו מחפשים משהו קראנצ'י ליד סלט עם טופו או לצד אדממה וירקות. לאחרונה ממשיכים לצאת חטיפים שגם שמים דגש על מרכיבים מהצומח וגם...
Maayan Eliasi
- Apr 1, 2023
- 1 min
שווארמה טופו כיפית
מצרכים 150 גרם טופו / כחצי קובייה 7-8 פטריות שמפניון בינוניות טריות קצוצות או פרוסות דק 50 גרם בצל לבן / כרבע בצל גדול שמן זית תרסיס...
Maayan Eliasi
- Feb 26, 2023
- 1 min
ארוחת נשנוש כיפית בדקה
מהיר וקל ועשיר בחלבון
Maayan Eliasi
- Feb 4, 2023
- 1 min
כמו חביתה
כמו חביתה מלאת חלבון
Maayan Eliasi
- Jan 14, 2023
- 1 min
קורנפלקס החלבון "קטלינה"
אוקיי אז מכל הטעמים אני אוהבת את המייפל ואת הקינמון והדבש.אין ספק שהיתרון הגדול זה הקראנצ'יות שלהם, כי הרבה פעמים אני לוקחת יוגורט חלבון...
Maayan Eliasi
- Jan 10, 2023
- 1 min
פסטת חלבון עם אטריות השעועית מהסדרה של אקספלור
האיטריות האלה פשוט מעדן ויש טעם נוסף, אדממה ומש שגם הוא אחלה מתכון למנה אחת : הכנת האיטריות: מרתיחים 2 ליטר מים מוסיפים 50 גרם איטריות...
Maayan Eliasi
- Dec 20, 2022
- 2 min
שניצל סייטן דק /thin seitan Schnitzel
מוצר מעולה לכל הממהרים,והממהרות :) שניצל דק , קראנצ'י, מהיר הכנה ותוספת נפלאה לארוחה. הוא חלק מסדרה נפלאה שנקראית wild, של מחסני טבעונות...
Maayan Eliasi
- Sep 11, 2022
- 1 min
סושי טבעוני "וונה" / vegan sushi
מי שאהבה טונה זה מושלם! בין אם זה בסלט ירקות עם מלא עירית וירוקים ,ואיזה מלפפון חמוץ וגמבה, לימון , פלפל שחור ומלח גס . או ... סושי :)...
Maayan Eliasi
- Aug 6, 2022
- 2 min
פלפל חלבון ממולא , או בעצם תמלאו את כל מה שבא לכם !
תחשבו על זה כתערובת שניתן להשתמש בה לכל דבר, למשל קישוא, או בצל !יש כאן המלצה לחלוקה למנות הגשה אך כמובן תוכלו לחלק לכמויות המתאימות לכם...
Maayan Eliasi
- Jun 4, 2022
- 1 min
אבקה עשירה בחלבון להכנת לחמניות חלבון / Tlv protein Bakery
לחם חלבון חלום שמתגשם!
Maayan Eliasi
- May 18, 2022
- 1 min
חטיף החלבון בטעם שוקולד Clif Bar Builder
אחלה של חטיף, קצת דחוס למי שלא אוהב . טעמתי את השוקולד . אהבתי שיש כמה מרקמים, ויש קראנצ'יות בפנים. המשלוח הגיע מהר והמוצר בשלמותו ולא...
Maayan Eliasi
- Feb 22, 2022
- 1 min
אבקה להכנת פנקייק חלבון Tlv Protein Bakery
אז למי שלא מכירה או מכיר, אהלן ,אני מעיין אליאסי, ספורטאית תחרותית טבעונית,והבעלים של מאפיית החלבון הטבעונית, TLV PROTEIN BAKERY. אני...
bottom of page