Maayan Eliasiיונ 113 דקותחמאת בוטנים דלת קלוריות ושומן ועשירה בחלבון /Low fat & calorie peanut batter rich in proteinסיפור ההתמכרות שלי לחמאת בוטנים הוא לא קל. בהכנה לתחרות אני ממש מתנזרת. עד כדי כך ,שכשזכיתי בפעם הראשונה , המנחה שהאדיר את הטבעונות לא יכ...
Maayan Eliasiיונ 12 דקותהרטבים המעולים של ביו בנדיטס+ מתכון לכרובית עם קטשופ / The excellent sauces of Bio Bandits+a recipe vegan sauce
Maayan Eliasiמאי 192 דקותחטיפי החלבון של "פנגיאה" /Pangea protein bars אז האמת לא מצאתי ערכים יותר טובים מהחטיפים האלה בתחום הטבעוני. והמרכיבים שלהם כאלה ידידותיים שגם המתאמנים שלי שאינם טבעוניים אוהבים מאוד....
Maayan Eliasiמאי 192 דקותאבקות החלבון החדשות של ביוטק / The new protein powders by Biotech USAאבקות חלבון באיכות מאוד גבוהה, מועשרות בחומצות אמינו ובטעמים נפלאים. האבקות מבוססות חלבון אורז, אפונה וקינואה .במילים אחרות זה לא סויה ול...
Maayan Eliasiמאי 193 דקותסלט מפנק כמו במסעדה / Eat your salad as if you are at a restaurant לא אני לא תמיד במרדף אחרי ערכים וחלבון , לפעמים אני סתם בן אדם שאוהב להתפנק . סלט נשמע אולי משעמם , אבל הסלט הזה לא יבייש אף ארוחה חגיגית...
Maayan Eliasiמרץ 303 דקותמאפינס חלבון ותרד / Spinach protein muffinsהבידוד הזה , גרם לי להשתמש בכל מיני דברים שיש לי במטבח, תאמינו לי חלק מהמתכונים שיוצאים עדיף לשמור בלב :) ועדיין זה גרם לי להרגיש כמו שהי...
Maayan Eliasiפבר 283 דקותקציצות תרד חלבון /Protein spinach pattiesגם כשאני מגיעה לארוחה אצל ההורים , אני מתעקשת שכל מה שאני מכינה יהיה בעל ערכים שישרתו את התזונה שלי. כספורטאית תחרותית טבעונית, זה בעיקר ...
Maayan Eliasiפבר 237 דקותניו יורק ! תענוג טבעוני / Vegan pleasures in N.YEnglish below הכי כיף לטייל בחו"ל אבל יותר כיף זה לגלות את ההיצע הטבעוני שלה. מיד אחרי התחרות שלי בלונג איילנד, נסעתי לניו יורק (מנהטן וב...
Maayan Eliasiינו 117 דקות אז אילו תוספים אני לוקחת ? / so which Supplements I useנייר העמדה של האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה, מציין שתזונה טבעונית מאוזנת יכולה להשתלב בכל מחזור חיים ובמצבים שונים כמו הריון, הנקה וספורטאים. ...
Maayan Eliasi22 דצמ 20192 דקותשוקולד Veganz ועוד / Veganz chocolate and moreמעניין אותי כמה אתם באמת מעריכים את זה שבכל פינה יש שפע טבעוני? אני מאוד מאוד מעריכה את זה ! הסתובבתי רעבה בשוק האוכל בדיזינגוף סנטר , כמ...
Maayan Eliasi15 דצמ 20197 דקותאני רוצה את התפריט שלך!! / I want your nutrition plan אתם מכירים את זה טוב , גם מי שחושב שהוא לא כזה . אין ספור הודעות ממתאמנים טבעוניים או לא טבעוניים , כאלה שרק נכנסו לכושר ורוצים קוביות וכ...
Maayan Eliasi15 דצמ 20191 דקותמאפי חלבון לכל שעה ביממה / Protein pastry for every hour of your dayקל להכין , מלא חלבון , טעים ואני מכינה לי מראש אפילו :) מרכיבים: 25 גר' קמח גלוטן 20 גר' קמח גרעני דלעת מועשר בחלבון 40 גר' קמח סויה דל ש...
Maayan Eliasi27 אוק 20192 דקותלחמניות חלבון / protein bunאת ההשראה למתכון הזה לקחתי מאנסטסיה , אתם כבר הכרתם אותה בבלוג שלי ! בקרוב אני והיא מוציאות ספר מתכונים ! ועד אז, כשאת בחיטוב ובא לך לחמנ...
Maayan Eliasi29 ספט 20191 דקותפנקייק חלבון טבעוני מושלם / The perfect protein pancake את הפנקייק הזה אתם חייבים לטעום. נכון הוא עדיין לא משווק בארץ בנתיים ,. אז מי שרוצה מוזמן לפנות אליי . מה מיוחד בו? הוא לגמרי מפנק ובדיוק...
Maayan Eliasi23 ספט 20191 דקותיומן המסע שלי בהכנה לאליפות העולם / My prep journey מי שעוקב אחריי יודע שהפעם אני מתכוננת לאליפות העולם בניו יורק . זה מרגש אותי המעמד הזה. כאלופת האלופות הטבעית לגשת לתחרות ברמה כל כך גבוה...
Maayan Eliasi24 אוג 20192 דקותטיפות טעם ממותקות עם טיפ חמוד / Flavdrops טוב אפשר להבין אותי. חיטוב תחרות הוא דל בפחממה ודל באוכל באופן כללי. אני מוצאת את עצמי לפעמים משועממת מטעמים ומחפשת איך להמציא. בקרוב יוצ...
Maayan Eliasi17 אוג 20193 דקותכדורי אנרגיה ועוגיות עם הממרחים החדשים / New spreads with added valueנעים להכיר !! טחינה מועשרת בחלבון, טחינה עם ספרולינה , טחינה עם כורכום (שהיא היתה לי יאמי ממש) , וממרח בוטנים טבעי עם ספרולינה! טעים וללא...
Maayan Eliasi17 אוג 20192 דקותמתכון לממרח ורעיון לפריכית / A spread recipe and moreהמוצרים הנפלאים האלה לא היו מרגשים אותי בעבר. כל כך הרבה פעמים קניתי תוספי תזונה ולא באמת השתמשתי בהם . החברים בנילי פוד , אמרו לעצמם בטח...
Maayan Eliasi14 אוג 20191 דקותעוד דרך להעשיר את התזונה בחלבון / Another way to enrich your diet with proteinהמוצר הזה פשוט כיפי. בקרוב אעלה איתו מתכון ללחמניות . אבל בהחלט אפשר לצרף לכל מנה. תבשילים, שייקים, שיבולת שועל, מאפים, פשטידות, יוגורט,ס...
Maayan Eliasi14 אוג 20192 דקותעולם של ספורטאים טבעוניים / A world of vegan athletesעבורי לזכות בתחרות פיתוח גוף לא טבעית , כטבעונית וכטבעית היה ניצחון של האמת שלי. אני אף פעם לא אמתח ביקורת על מה שאדם בוחר לעשות בדרך לני...