חיטוב וטבעונות

איך מגיעים לכמות חלבון איכותית מבלי לעלות בכמות פחממה? איך אפשר לפתח גוף טבעי בטבעונות ? אילו תוספים כדאי? שאלות כאלה ועוד יקבלו תשובה אצלי בסלון