Maayan Eliasiיונ 12 דקותהרטבים המעולים של ביו בנדיטס+ מתכון לכרובית עם קטשופ / The excellent sauces of Bio Bandits+a recipe vegan sauce
Maayan Eliasiמאי 193 דקותסלט מפנק כמו במסעדה / Eat your salad as if you are at a restaurant לא אני לא תמיד במרדף אחרי ערכים וחלבון , לפעמים אני סתם בן אדם שאוהב להתפנק . סלט נשמע אולי משעמם , אבל הסלט הזה לא יבייש אף ארוחה חגיגית...
Maayan Eliasiמרץ 303 דקותמאפינס חלבון ותרד / Spinach protein muffinsהבידוד הזה , גרם לי להשתמש בכל מיני דברים שיש לי במטבח, תאמינו לי חלק מהמתכונים שיוצאים עדיף לשמור בלב :) ועדיין זה גרם לי להרגיש כמו שהי...
Maayan Eliasiפבר 283 דקותקציצות תרד חלבון /Protein spinach pattiesגם כשאני מגיעה לארוחה אצל ההורים , אני מתעקשת שכל מה שאני מכינה יהיה בעל ערכים שישרתו את התזונה שלי. כספורטאית תחרותית טבעונית, זה בעיקר ...
Maayan Eliasi15 דצמ 20191 דקותמאפי חלבון לכל שעה ביממה / Protein pastry for every hour of your dayקל להכין , מלא חלבון , טעים ואני מכינה לי מראש אפילו :) מרכיבים: 25 גר' קמח גלוטן 20 גר' קמח גרעני דלעת מועשר בחלבון 40 גר' קמח סויה דל ש...
Maayan Eliasi27 אוק 20192 דקותלחמניות חלבון / protein bunאת ההשראה למתכון הזה לקחתי מאנסטסיה , אתם כבר הכרתם אותה בבלוג שלי ! בקרוב אני והיא מוציאות ספר מתכונים ! ועד אז, כשאת בחיטוב ובא לך לחמנ...
Maayan Eliasi29 ספט 20191 דקותפנקייק חלבון טבעוני מושלם / The perfect protein pancake את הפנקייק הזה אתם חייבים לטעום. נכון הוא עדיין לא משווק בארץ בנתיים ,. אז מי שרוצה מוזמן לפנות אליי . מה מיוחד בו? הוא לגמרי מפנק ובדיוק...
Maayan Eliasi17 אוג 20193 דקותכדורי אנרגיה ועוגיות עם הממרחים החדשים / New spreads with added valueנעים להכיר !! טחינה מועשרת בחלבון, טחינה עם ספרולינה , טחינה עם כורכום (שהיא היתה לי יאמי ממש) , וממרח בוטנים טבעי עם ספרולינה! טעים וללא...
Maayan Eliasi17 אוג 20192 דקותמתכון לממרח ורעיון לפריכית / A spread recipe and moreהמוצרים הנפלאים האלה לא היו מרגשים אותי בעבר. כל כך הרבה פעמים קניתי תוספי תזונה ולא באמת השתמשתי בהם . החברים בנילי פוד , אמרו לעצמם בטח...
Maayan Eliasi30 יול 20192 דקות סייטן מעושן ביתי,טעים ועם ערכים נפלאים / Smokey homemade seitan, delicious and great valuesהעולם הוא מיוחד. אנסטסיה ואני עוקבות אחת אחרי השניה באינסטגרם כבר הרבה זמן. אנסטסיה היא כימאית, מאמנת, מפתחת גוף וכן ! היא טבעונית. לפני ...
Maayan Eliasi22 יונ 20193 דקותארוחת צהריים כשאני בחיטוב / Lunch when I'm on prepאני שוב בהכנה לתחרות. מה זה אומר? כל מיני דברים , בעיקר שאני שוקלת את האוכל שלי , מדייקת בכמויות, עוקבת אחרי שינויים ומבצעת התאמה לפי התק...
Maayan Eliasi10 יונ 20192 דקותעוגת חלבון תות ואוכמניות / Strawberry and blueberry protein cakeטוב הכי הכי הכי ! אז האמת שהיא טעימה וחלומית ! מרגישה מושחתת בלי השחיתות :) כן אם אתם לא שומרים על קלוריות עודפות אפשר להוסיף מנת שומן לח...
Maayan Eliasi11 מאי 20192 דקותעוגה אישית (אישית אכלתי את כולן) / A mini cake עוגות אישיות טעימות,אפשר להשתולל ולהוסיף מלא דברים .אני הכנסתי לתוכן טחינה למשל ובסיום האפיה זה היה מושלם לגלות במרכז העוגה לב טחינה. אגב...
Maayan Eliasi21 אפר 20191 דקותביצה טבעונית לכבוד חג החירות / The vegan egg חיכיתי לא מעט זמן לתקופה שבה לא כל דבר אצלי בול מדוד בגרמים, כדי לנסות את זה. האריזה מהממת והייתי בטוחה שבפנים אמצא ביצה אבל לא חח , יש ש...
Maayan Eliasi17 אפר 20192 דקותעוגת חלבון עם Raw Fusion שוקו בוטנים / Protein Cake with Raw Fusionלא תכננתי לעשות סרטון אז לא התגנדרתי למענכם :) אבל למי בכלל אכפת ? העיקר שיש עוגת חלבון בתנור ברגעים אלה ממש. האבקה היא אחלה , מתוקה למי ...
Maayan Eliasi30 מרץ 20192 דקותעוגיית קרם חלבון /Protein Cream Cookieעוגיית הקרם חלבון הזו תעשה לכם טוב בלב . מבטיחה . אני אכתוב לכם את המתכון בגרסת החיטוב שלי, אבל תרגישו חופשי להיות יצירתיים ולשדרג. בין א...
Maayan Eliasi16 מרץ 20192 דקותטחון פיקנטי / Spicy mincedכל כך הרבה דברים אפשר להכין מהטחון הזה. מוצר גלם לא יקר, פשוט וקל לעבוד איתו ואחלה לממולאים, תבשילים, פסטות, בורקסים ועוד אני הכנתי מנה כ...
Maayan Eliasi11 מרץ 20193 דקותירקות ממולאים בקמח סויה והפתעות / Vegetables stuffed with soy flour and surprisesאני מתה על זה! זה פשוט מעדן וזה עשיר בחלבון ודל פחמימה ושומן! תהנו! מצרכים 5 כפות קמח סויה 1 כף קמח עדשים 2 שיני שום חופן תרד חופן פטרוזי...
Maayan Eliasi7 מרץ 20193 דקותמאפי קמח סויה ותרד / Muffins of soy flour and spinach התלבטתי איך לקרוא להם. כי הם יכולים להיות חביתה, פשידה,מאפה, קאפקייק, גליליות או איך שתרצו לקרוא להם זו אותה גברת בסיסית.אפילו לשים במכונ...
Maayan Eliasi4 מרץ 20193 דקותשושני קינמון וחלבון מבננות / Protein Cinnamon roses made from bananasהן טעימות ממש כמו הדבר האמיתי. כן החמודות האלה הן ללא קמח או אפייה, ולא חייב חלבון. אפשר להכין מלית אחרת.אבל היי ,אני בכל זאת מיס בודיביל...