• HOME

  • online coaching /אימון אונליין

  • ABOUT

  • FROM THE PRESS

  • BLOG

  • EVENTS

  • MEMBERS

  • Shop

  • More...

    • Black Facebook Icon
    • Black Instagram Icon

    VEGAN BABE

    מעיין אליאסי

    MAAYAN ELIASI

    0

    Building My Body From Plants

    את הגוף שלי אני בונה מהצומח

    • All Posts
    • מתכונים
    • טיפים
    • הסיפור שלי
    • טעימות אוכל ומוצרים טבעוניים
    • שחיתות טבעונית
    • חלבון/ protein
    • הנחות
    חיפוש
    הנחות לחברים של Vegan Babe
    Maayan Eliasi
    • 28 נוב 2020
    • 1 דקות

    הנחות לחברים של Vegan Babe

    הנחות
    217 צפיות0תגובות
    
אז אילו תוספים אני לוקחת ? / so which Supplements I use
    Maayan Eliasi
    • 11 ינו 2020
    • 7 דקות

    אז אילו תוספים אני לוקחת ? / so which Supplements I use

    נייר העמדה של האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה, מציין שתזונה טבעונית מאוזנת יכולה להשתלב בכל מחזור חיים ובמצבים שונים כמו הריון, הנקה וספורטאים. ...
    856 צפיות0תגובות
    אני רוצה את התפריט שלך!! / I want your nutrition plan
    Maayan Eliasi
    • 15 דצמ 2019
    • 7 דקות

    אני רוצה את התפריט שלך!! / I want your nutrition plan

    אתם מכירים את זה טוב , גם מי שחושב שהוא לא כזה . אין ספור הודעות ממתאמנים טבעוניים או לא טבעוניים , כאלה שרק נכנסו לכושר ורוצים קוביות וכ...
    1005 צפיות0תגובות
    טיפות טעם ממותקות עם טיפ חמוד / Flavdrops
    Maayan Eliasi
    • 24 אוג 2019
    • 2 דקות

    טיפות טעם ממותקות עם טיפ חמוד / Flavdrops

    טוב אפשר להבין אותי. חיטוב תחרות הוא דל בפחממה ודל באוכל באופן כללי. אני מוצאת את עצמי לפעמים משועממת מטעמים ומחפשת איך להמציא. בקרוב יוצ...
    397 צפיות0תגובות
    עוד דרך להעשיר את התזונה בחלבון / Another way to enrich your diet with protein
    Maayan Eliasi
    • 14 אוג 2019
    • 1 דקות

    עוד דרך להעשיר את התזונה בחלבון / Another way to enrich your diet with protein

    המוצר הזה פשוט כיפי. בקרוב אעלה איתו מתכון ללחמניות . אבל בהחלט אפשר לצרף לכל מנה. תבשילים, שייקים, שיבולת שועל, מאפים, פשטידות, יוגורט,ס...
    400 צפיות0תגובות
    ארוחת צהריים כשאני בחיטוב /  Lunch when I'm on prep
    Maayan Eliasi
    • 22 יונ 2019
    • 3 דקות

    ארוחת צהריים כשאני בחיטוב / Lunch when I'm on prep

    אני שוב בהכנה לתחרות. מה זה אומר? כל מיני דברים , בעיקר שאני שוקלת את האוכל שלי , מדייקת בכמויות, עוקבת אחרי שינויים ומבצעת התאמה לפי התק...
    1233 צפיות0תגובות
    תוסף B12, צריך? מארחת בבלוג את התזונאית נטלי נשה שמש / B12 supplement , necessary?
    Maayan Eliasi
    • 24 מרץ 2019
    • 3 דקות

    תוסף B12, צריך? מארחת בבלוג את התזונאית נטלי נשה שמש / B12 supplement , necessary?

    אז למה החלטתי לארח את נטלי היקרה? כי לאחרונה אני נתקלת ברשת , בהמון פוסטים ששואלים על תיסוף b12 . יש טבעונים שטוענים שאין צורך בתוסף, שקי...
    249 צפיות0תגובות
    מטלית הקסמים / The Magic Reusable Cloth
    Maayan Eliasi
    • 16 מרץ 2019
    • 1 דקות

    מטלית הקסמים / The Magic Reusable Cloth

    את מטלית הקסם הזו הכרתי כשחיפשתי משהו שיעזור לי להוריד את הצבע של התחרות. כל תחרות הייתי מבזבזת מלא מגבונים וצמר גפן ומסיר איפור ושמן קוק...
    79 צפיות0תגובות
    עומדים לקראת במת "פיתוח גוף" ?/ Towards the stage?
    Maayan Eliasi
    • 14 מרץ 2019
    • 17 דקות

    עומדים לקראת במת "פיתוח גוף" ?/ Towards the stage?

    עומדים לעלות על במת "פיתוח הגוף" הראשונה שלכם? הבלוג הזה נכתב עבורכם. נכון , אני רק בתחילת הקריירה שלי, אבל מעט מאוד ספורטאים התחרו ב5 תח...
    543 צפיות0תגובות
    אז איך מתחטבים? /So how do you get shredded?
    Maayan Eliasi
    • 24 פבר 2019
    • 5 דקות

    אז איך מתחטבים? /So how do you get shredded?

    אין סוד גדול , גרעון קלורי זו הנקודה הכי נכונה להתחיל בה. גרעון קלורי= להכניס פחות אנרגיה (קלוריות) מכמות האנרגיה שיוצאת . כל אחד מאיתנו ...
    3190 צפיות2תגובות
    לשמור על הירוקים שמחים / Keep your greens happy
    Maayan Eliasi
    • 14 פבר 2019
    • 1 דקות

    לשמור על הירוקים שמחים / Keep your greens happy

    הרבה פעמים שואלים אותי איך הירוקים שלי מחזיקים מעמד?טוב אז בהנחה שאני לא מעשנת אותם , אצלי הם מחזיקים מעמד שבוע ואף יותר . רצים לדעת איך?...
    174 צפיות0תגובות
    גבירותיי ורבותיי : חלבון / Ladies and Gentlemen: Protein
    Maayan Eliasi
    • 19 ינו 2019
    • 9 דקות

    גבירותיי ורבותיי : חלבון / Ladies and Gentlemen: Protein

    אני זוכרת את הרגע שעמדתי על הבמה בפעם הראשונה , זה היה במסגרת אליפות הארץ של איגוד "NABBA" לפיתוח גוף. המנחה הכריז את שמי כ"מיס בקיני " מ...
    2052 צפיות0תגובות
    חשיבות תכנון הארוחות שלכם:
    Maayan Eliasi
    • 16 דצמ 2018
    • 5 דקות

    חשיבות תכנון הארוחות שלכם:

    אני לא תזונאית או דיאטנית, אבל כמאמנת כושר ומתחרה בתחרויות פיתוח גוף, הרבה פעמים אני נשאלת איך אני מצליחה להתמיד בשגרת הדיאטה לאורך זמן. ...
    714 צפיות0תגובות
    {"items":["5fc2292aed67370017a4bb20","5e18891c698b1f0017f7fa59","5df62895142b8d0017eee11c","5d6121c58f4f0f019721b026","5d53f924f990d4005f95946c","5d0e2f87d4986800161b514a","5c979afd5a8c8b001c50021f","5c8cca1e93402f001b648de4","5c89f9103e88c0001c8b15a8","5c72ca15c81052001ccb014f","5c653c378360d8001c9f196e","5c4321517e2cc9001c413b52","5c162df63bbe56001a2e955d"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":true,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":false,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"value":"#CADDE6"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}